Wil je aan je kracht, conditie, souplesse, explosiviteit en snelheid werken, maar dan op een leuke veelzijdige manier? Ben je bekend met bootcamp en termen als squats, lunges, burpees en crunches? En zoek je een intensieve training op een wat hoger tempo in de natuur? Dan is Bootcamp bij KSH Bootcamp wat voor jou. Onder begeleiding van een ervaren en gemotiveerde trainer, wisselen fitness- en cardio-oefeningen (intervaltraining) elkaar continu af. Je zult merken dat je al in een heel korte periode je grenzen flink verlegd.
Zaterdag 14 januari mochten de turnster van de 5e divisie van KSH hun eerste wedstrijd turnen. Lisa Domhof en Inez Boschker
mochten het spits afbijten, ze turnden allebei keurige oefeningen en sprongen op vloer allebei voor het eerst een overslag op vloer.
Vervolgens mocht Famke Adema laten zien wat ze kon. Famke turnde erg strak viel geen enkele keer en werd zelfs 4e op sprong!
Cis klein Gebbinck en Juul Huinink waren allebei erg sterk op sprong, Juul werd hier 1e en Cis werd 3e op dit toestel.
Ook wist Cis nog een 2e plek op brug te behalen.
In de middag mochten Marit Schutten, Jet Krabben en Maud Houwers
hun wedstrijd turnen. Voor Marit en Jet was het de eerste keer dat ze keuze oefenstof mochten turnen. Dit deden ze keurig.
Jet deed voor het eerst een salto van brug en ook Marit had hier een erg strakke oefening en werd op dit onderdeel 2e.
Maud turnde tegen een erg sterk deelnemers veld maar wist toch een prachtige 5e plek op sprong te bemachtigen.
Isa Krabbenborg en Ellis Schutten sloten de wedstrijddag af. Isa liet op vloer haar eigen choreografie zien en dit werd beloont met een 3e plek.
Ellis was op balk erg sterk, met hoge sprongen en veel stabiliteit wist ze een 2e plek op dit toestel te behalen.
Alle meiden hebben goed geturnd en gaan weer hard trainen om op 11 maart hun tweede wedstrijd nog beter te turnen!
Totaal uitslagen:
Lisa: 13, Inez: 23, Famke: 7, Cis: 6, Juul: 22, Marit: 8, Jet: 17, Maud: 24, Isa: 24, Ellis: 8.
Afgelopen zondag 8 januari werd het jaarlijkse Wopa toernooi weer gehouden. Tijdens dit toernooi wordt er gestreden om, de inmiddels zeer bekende, WOPA bokaal. Het was wederom een zeer geslaagd toernooi!
Foto's van de ochtend- en middagpoule zijn hier te vinden op onze Facebookpagina.
Alle leden en vrijwilligers worden van harte uitgenodigd voor de jaarvergadering van KSH.
Deze zal worden gehouden op maandag 16 januari. Aanvang 20:00 uur in de kantine van KSH op sportterrein 't Hach. Aansluitend volgt de nieuwjaarsreceptie.
Algemeen Bestuur KSH
Donderdagavond 22 december a.s. is er vanaf 19.00 uur het zogenaamde oliebollen-toernooi van KSH om het najaar-seizoen en de
trainingen van de senioren en de A1 af te sluiten.
Vrijwilligers van voetbal die zich op enige wijze betrokken voelen zijn van harte welkom om er gezamenlijk een gezellige avond van te maken.
Vanaf deze plek wensen we namens afdeling voetbal iedereen fijne feestdagen en een gezond en sportief 2017!!
Zaterdag 10 december, had Femke ten Have haar eerste wedstrijd van de vierde divisie.
Femke begon op sprong waar ze twee nette sprongen liet zien.
Vervolgens ging ze naar brug, dit ging toestel ging erg goed ze behaalde op dit toestel dan ook een derde plaats.
Op balk liet Femke voor het eerst een Arabier zien. Femke sloot haar wedstrijd af op vloer waar ze keurige oefening neerzette!
Haar wedstrijd werd beloond met een bronzen medaille! Heel knap gedaan Femke!
Wedstrijdverslag Ruurlo – KSH: 3-0 (2-0)
Op deze relatief warme zondagmiddag stond de kraker Ruurlo – KSH op het wedstrijdformulier. Vooral voor Marco Engelberts een erg belangrijk duel. De voetbalclub van Ruurlo, tevens domicilie van de people manager, heeft namelijk zijn lieve zonen onder contract staan.
Met het missen van een aantal gevestigde namen begon KSH enigszins gehavend aan de wedstrijd. KSH liet Ruurlo betrekkelijk eenvoudig in hun spel komen. Dit kwam mede omdat de bezoekers regelmatig te ver op hun eigen helft zakten en daarbij alsnog veel ruimte toe liet aan de vaak goed gepositioneerde Ruurloërs. Dit leidde ertoe dat de nummer tien ruim de tijd had om de bal geweldig onderkant lat in de goal te schieten. De vandaag in de basis gestarte sluitpost Klaas ten Have kon hier geen antwoord geven, waardoor de 1-0 terecht op het scorebord kwam te staan.
Niet veel later werd, na onoplettendheid op verschillende schijven, de score verdubbeld. Een goede voorzet van de rechterkant kon niet goed genoeg worden verwerkt, waardoor één van de twee volledig vrijstaande spelers maar besloot de bal tegen het net te werken: 2-0.
Na rust werd de bal door KSH beter in de ploeg gehouden. Dit kwam mede doordat de bal nu door verscheidene spelers, die zich in de eerste helft goed wisten te verschuilen, wél werd opgeëist. Ook werd besloten om de teruggekeerde aanvoerder Dennis van Bronckhorst wat meer naar voren te laten spelen. Dit alles pakte wat positiever uit, maar ondanks goede acties van onder andere linksbuiten Job Wopereis kon KSH de aansluittreffer helaas niet fabriceren.
Met het doorschuiven van centrale verdediger Dennis van Bronckhorst werd in de tweede helft dus beter gevoetbald. Toch bood dit natuurlijk voor Ruurlo meer ruimte voor een snelle counter. Dit leidde daarom alsnog tot verschillende kansen voor de thuisclub en uiteindelijk een mooie solo, waaruit de beslissende 3-0 werd gescoord.
Zaterdagochtend 3 december werden 4 gymgroepen verrast met een bezoek van niet 1, niet 2, maar wel 3 zwarte Pieten.
En wat waren ze sportief en lenig. Samen met de kinderen deden ze allerlei oefeningen die een echte Piet moet kunnen:
Klimmen over daken, pakjes in de schoorsteen gooien, klauteren enz.
Nadat alle kinderen hun Pietendiploma hadden behaald, werden ze getracteerd op superleuke cadeau's. Pieten bedankt!
Wedstrijdverslag KSH – Reunie: 0-0 (0-0)
Na een welverdiende week van rust kreeg KSH de club Reunie uit Borculo op bezoek. Van te voren was bekend dat Reunie ten opzichte van vorig jaar iets was verzwakt, maar toch zeker een tegenstander was waar rekening mee gehouden diende te worden.
De gehele eerste helft kon KSH ook niet in hun spel komen. Reunie bleek sterker door het gezapige optreden van de thuisclub. Dit leidde in de eerste helft ook zeker tot een aantal kansen voor de bezoekers. Desondanks werd er niet gescoord en mocht KSH blij zijn met de 0-0 tussenstand.
KSH kwam na rust beter uit de startblokken. Bepaalde posities werden beter opgepakt en daarnaast werd tevens meer druk gezet op de niet al te sterke verdediging van Reunie. Dit leed vaak tot slordig balverlies achterin bij de Borculoërs.
Uiteindelijk resulteerde dit opportune spel tot meer kansen voor de mannen in het groen. Vooral linksbuiten Luuk te Dorsthorst kon op de counter vaak gevaarlijk voor de goal komen. Helaas belandde zijn schoten, mede door het erg hobbelige veld, niet in het gehoopte netje van het doel.
Tot aan het laatste eindsignaal bleef het spannend omdat beide partijen nog vol voor de winst gingen. Toch mochten beide teams uiteindelijk zeer tevreden zijn met het terechte gelijkspel.
Zaterdag 26 november turne Lise haar 1e wedstrijd in de 3e divisie. Ze begon met een mooie vloeroefening
waarin ze voor het eerst een 'Arabier Hele Schroef' sprong. Op dit toestel werd ze dan ook 5e.
Na vloer volgde sprong en brug. Lise sloot haar wedstrijd af op balk waar ze een aantal lastige elementen
turnde zoals 'Boogje Salto''. Lise eindigde deze wedstrijd als 13e in een sterk deelnemersveld van 28
turnsters. Top gedaan Lise!